2.5 サプリメントの知識

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67.L-メチオニン

　メチオニンは、必須アミノ酸で、抗酸化・抗老化アミノ酸。抗酸化アミノ酸であるのは、強力な抗酸化ミネラルであるセレン（セレニウム）の運搬役だからです。また、余分な脂肪が肝臓に蓄積するのを防ぎ（脂肪肝防止）、血中コレステロール値をコントロールします。
　メチオニンは、ヒスタミンの血中濃度を下げるので、脳が誤ったメッセージを伝えることを防ぎ、精神分裂症、パーキンソン病の改善に使われています。含硫アミノ酸（イオウを含むアミノ酸）の1つで、銅の毒性から体を守ります。
　メチオニンが不足すると、太ったり、コレステロールの沈着、抜け毛、動脈硬化などが起こります。尿をつくる能力が衰えて、むくみが生じたり、感染症にもかかりやすくなります。

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