2.5 サプリメントの知識

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高濃度マイナスイオンをストレスが溜まり筋肉の硬直する顎関節症などに薦めます。ディスポーザーは都市生活に必須。肩こりと腰痛--深いところから発生したりマッサージしてもすぐ辛くなるならバイオコレクター。セルライトの除去は、根気が要ります。環境のために浄水器を使いましょう。ストレスを毎日緩和すること。***++*** *********************************************************************************************************************

58.モリブデン

　炭水化物と脂肪の代謝を助け、遺伝物質の生成に使われる酵素をつくるミネラルです。食品添加物の保存料として、健康を害することが疑われている亜硝酸塩を解毒する亜硫酸オキシターゼの構成要素です。尚、不足することは少ないミネラルです。

〔1日の所要量（RDA）〕
成人は、75mcg

〔作用〕
　鉄の働きに必要な酵素を構成し、貧血を予防します。インポテンツにも効果があります。加工食品の保存料として使われることの多い亜硝酸塩を解毒する酵素の材料になります。1日に5ないし10mg以上は摂らないようにしましょう。濃い緑色の葉野菜、未精製の穀類、豆類、ミルク、乳製品などの食品に多く含まれています。
　モリブデンは、銅が体内に貯まりすぎるのを防いでくれます。通常はサプリメントで補う必要のないミネラルですが、銅を摂るときはモリブデンも一緒に摂ると効果があります。
　痛風の人、尿酸の血中濃度が高い人がモリブデンを摂るときは、あらかじめ医師に相談してください。

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