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高濃度マイナスイオンをストレスが溜まり筋肉の硬直する顎関節症などに薦めます。ディスポーザーは都市生活に必須。肩こりと腰痛--深いところから発生したりマッサージしてもすぐ辛くなるならバイオコレクター。セルライトの除去は、根気が要ります。環境のために浄水器を使いましょう。ストレスを毎日緩和すること。******++***
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51.カリウム/font>
カリウムは、溶けやすく、吸収率のよいミネラル。バナナやほうれん草に豊富に含まれています。摂りすぎたナトリウムを排泄して血圧を下げるという重要なミネラルですが、ともすれば不足しがちです。
〔1日の所要量（RDA）〕
成人は、3500mg
〔作用〕
カリウムは、体内の水分バランスや体液のアルカリ度を正常に保ち、心臓と神経組織の働きを助け、老廃物の除去に役立ちます。カリウムが不足すると、何となくだるいとか、便秘、むくみ、低血糖症、不整脈などの症状が起こります。
〔危険性〕
5000mg以上摂ると、心拍の乱れ、腎臓の機能低下を起こしたり、筋肉に力が入らなくなったりします。
〔豊富に含む食品〕
柑橘類、緑黄色野菜、海藻、イワシ、スイカ、じゃがいも、トマト、バナナ、大豆。
〔ポイント〕
塩辛いものが好き、コーヒーやアルコールが好き、甘いお菓子がやめられないという方は、カリウムが不足しているかも。どっさり汗をかいたり、下痢をしたり、利尿剤を使っている人も、尿と一緒にカリウムが排泄されてしまうので、補給が必要です。
心臓病、腎臓病や糖尿病の人がカリウムのサプリメントを使うときは、あらかじめ医師に相談しましょう。
Ｔcom
腰痛ｔｔと腰痛ｔｔ2に腰痛ｔｔ3を加えると腰痛・肩こりｔｔになる。肩こりｔｔ1と肩こりｔｔ2は、肩こりｔｔ3となる。浄水器ｔｔはネボトンの水、ストレスｔｔとストレスｔｔ2はからだの反応かもしれません。高血圧ｔｔは、セルライトｔｔとセルライトｔｔ2には関係がない。ディスポーザーｔｔ米国では標準的。ディスポーザー取付方法ｔｔ2 ｔ磁気治療器、リンパ・血行促進、代謝促進 マイナスイオンｔｔ1 マイナスイオンｔｔ2 マイナスイオンｔｔ3 マイナスイオンｔｔ4