2.5 サプリメントの知識

マイナスイオン、サプリメント、腰痛、肩こり、ストレス、セルライト、浄水器、ディスポーザー、顎関節症

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ストレス,マイナスイオン***+T+***高濃度マイナスイオンをストレスが溜まり筋肉の硬直する顎関節症などに薦めます。ディスポーザーは都市生活に必須。肩こりと腰痛--深いところから発生したりマッサージしてもすぐ辛くなるならバイオコレクター。セルライトの除去は、根気が要ります。環境のために浄水器を使いましょう。ストレスを毎日緩和すること。***++*** *********************************************************************************************************************

142.不眠症

　不眠症も現代的な病気といえます。しかし原因は様々です。ストレスや不安感のためであったり、体内時計やサイクルの狂いであったり、歯の噛合せの狂いや頸骨のずれなどから来る筋肉や靭帯の緊張が原因であったり、いびきや睡眠時無呼吸症などの障害であったりします。
　 ストレスなどによる不眠症だとマグネシウムやトリプトファンで効果が期待できそうです。
　筋肉の緊張からくる不眠症は、マッサージをしたりパルス磁気で筋肉をほぐしたりすることでスムーズに入眠できるようです。睡眠時無呼吸症などでは、根本的に医学的な治療が必要となるでしょう。これらの場合でも、ダイエットをしてのどのあたりの脂肪を除いたり、寝る前のお酒（症状を悪化させます）を控えたり、専用のハーブなどで症状を軽くしたりすることは可能です。
　人の体内時計は、少なくとも300以上あるという学者もいて不眠症には多くの要素が関係します。
　睡眠に深く関係する脳の松果体から出るメラトニンも体内時計を左右する物質のひとつで、サプリメントとしてはアメリカでかなり一般的に使われるようになったホルモン物質です。但し長期的に問題がないかどうかは、まだ見解が分かれるサプリメントです。
　松果体は、豆粒ほどの大きさでつい最近まで機能が良くわからず退化した器官ではないかといわれ重視する学者や医師も少なかったのですが、近年、目から入る太陽光（通常の蛍光灯の光とは波長が異なります）を感知して全身の神経やホルモンなどのリズムをつかさどる大変重要な器官であると認識されだしています。太陽光は可視光である400～700ナノメートルの光はもちろんそれ以外の波長の電磁波も含んでいます。目が、可視光線を認識できるように発達しているのはこの範囲の波長が地表に最も届きやすい光線であるからだといわれます。通常の蛍光灯や白熱灯は太陽光のほんの一部の波長しか含んでいません。特に波長の長い赤色と波長の短い緑から紫の光線、紫外線が欠けています。これらの蛍光灯の光は、人に精神的・肉体的にストレスを与え、人間関係を悪化させたりするという実験結果が多く出てきています。このため太陽光と同じ波長（スペクトル）の光を含む蛍光灯や電球、LEDなどが欧米では開発されています。水、食品（栄養）、空気、磁場、電磁波ばかりでなく光も健康に大きな影響を及ぼしているのです。そしてその典型的な例が昼間太陽光に当らないためにおこる不眠症、うつ状態です。最近の研究では、10000ルクス程度の緑色光を朝の決まった時間に30-60分当てると不眠症を大きく改善でき昼間のだるさやうつ状態を改善できる、仕事や学習の能率が高まるなどの報告が多数出されています。(本格屋サイトでもバイザー型の小型ブライトライトの取扱を始めます）。この分野は、ライトセラピーとか光線療法などと呼ばれます。
　ハーブで不眠症に使えるものは、バレリアンで、古くから使われてきたインドのハーブです。少しにおいに癖があるのできらいな人もいます。
　ネボトン社のアンティフォンMK37.3は、ストレスや過剰な疲れなどで眠れない方に効果をもたらすでしょう。人によっては同社の腰痛バイオコレクターMK37.2LUXやセルライトバスターAIM720で効果の上がる方もいます。どちらも電磁的に体と精神の緊張を除きリラックスさせる働きがあります。
　また四海塩やハーブを入れお湯を磁気水にしたお風呂でリラックスし一度体温を上昇させると2～3時間後に眠気が発生し寝つきが良くなります。

・カルシウム（キレート済み）　
・マグネシウム（キレート済み）　抗うつミネラル（マグネシウムは必ずカルシウムとともにおとりください。）
・トリプトファン　　　　　セロトニンやメラトニンのもとになる、気分を和らげストレスを緩和する
・バレリアン（ハーブ）　眠気を誘い全身をリラックスさせる
・メラトニン　　　　　　　眠くなると人体の唾液などに出てくるホルモンで睡眠サイクルに関係している。日本では医薬品に該当します.www.honkakuya.comお探しください。
・ストレスネボトン・アンティフォンMK37.3　ストレス性の不眠に効果が期待できる。（ご参考）

*メラトニンとバレリアンを医師等の許可無く併用しないでください。効果が強くなりすぎる可能性があります。・10000ルクス程度の緑色光を使ったライトセラピー製品（特に、夜遅くまで勉強や仕事をしたり、夜勤をしてリズムを崩している方、海外に頻繁に行き時差ぼけを早く修正したい方、朝に弱い方など）

Ｔcom 腰痛ｔｔと腰痛ｔｔ2に腰痛ｔｔ3を加えると腰痛・肩こりｔｔになる。肩こりｔｔ1と肩こりｔｔ2は、肩こりｔｔ3となる。浄水器ｔｔはネボトンの水、ストレスｔｔとストレスｔｔ2はからだの反応かもしれません。高血圧ｔｔは、セルライトｔｔとセルライトｔｔ2には関係がない。ディスポーザーｔｔ米国では標準的。ディスポーザー取付方法ｔｔ2　ｔ磁気治療器、リンパ・血行促進、代謝促進　マイナスイオンｔｔ1　マイナスイオンｔｔ2　マイナスイオンｔｔ3　マイナスイオンｔｔ4