2.5 サプリメントの知識

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***+T+***ディスポーザーは都市生活に必須。肩こりと腰痛--深いところから発生したりマッサージしてもすぐ辛くなるならバイオコレクター。セルライトの除去は、根気が要ります。環境のために浄水器を使いましょう。ストレスを毎日緩和すること。***++*** *********************************************************************************************************************

100.ストレス対策

　ストレスの原因は百人百様です。仕事のプレッシャーや受験勉強のプレッシャーであったり、対人関係のもつれから来たり、強い肉体的な負荷がかかっているために生じたり、体の不調、特に顎関節症や噛み合わせの異常による負担、鞭打ちなどによる首の頚椎の異常、あるいは寝不足や栄養障害によって発生することもあります。
　ストレスがかかると自律神経の交感神経を興奮させるカテコールアミンなどのホルモンを多量に合成し活性酸素を体内で発生させるため、大変な量のビタミンCとビタミンB群が必要になります。またビタミンのみならず、交感神経を抑えストレスを緩和して気分の安定させるのに抗うつミネラルといわれるマグネシウムなどのミネラルが必要になります。
　これらの栄養を十分に24時間補給すれば、ストレスがかかった状態から心身のバランスを回復しやすくなると同時にストレスに対する耐性を作りやすいように自分自身を生化学的な栄養面から支えることができます。
　またこれらの基礎的栄養以外に、うつ病の項目で挙げているのと同じようにサプリメントが効果を発揮します。ハーブのセントジョーンズワート、トリプトファン（気分を安定させるホルモンのセロトニンの前駆物質）、SAM-e(サミー)、老人性のうつなどに効果的なDHEA（ホルモン様物質、日本では医薬品です）やその前駆体であるプログネノロン（医薬品）、アミノ酸のcL-フェニルアラニン、DL−フェニルアラニン、ハーブのオーツ麦、アロマオイルのパーチュリー、ホメオパシー薬などです。
　マルチセラピー（複合療法）として更に相乗効果を上げたい場合は、電磁リフレクソロジーを活用して主にロシアでは腰痛対策や肩こり対策に使われるバイオコレクターMK37.2.1LUXやストレス対策、電磁波対策専用のアンティフォンMK37.3などを併用されるとこれら自体がストレスを電磁的に抑えるだけではなく栄養やハーブの効果を格段に高めるので一層顕著な効果が期待できます。これらは電磁的に心を支えます。

・ビタミンC(タイムリリース）　　　　　　　　　抗酸化物、ストレス時に多量に消費される
・ビタミンB群　　　　　　　　　　　　　　　　　 抗酸化物、ストレス時に多量に消費される　
・ビタミンB1　　　　　　　　　　　　　　　　　　抗酸化物、ストレス時に多量に消費される
・カルシウム（キレート済み）　 　　 　 　　 心身の安定に不可欠なミネラル
・マグネシウム（キレート済み）　　　　　　 心身の安定に不可欠なミネラル
・亜鉛（キレート済み）　　　　　　　　　　　　精神面にも影響するミネラル
・ネボトン・バイオコレクターMK37.2.1LUX　ストレスを除き精神を安定させる支えとなる
・ネボトン・アンティフォンMK37.3　　　　　 ストレスを除き精神を安定させる支えとなる

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